ท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies)
สวัสดีครับแอดมินมี มาบอกวันนี้จะมาพาไปรู้จักท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies) บทความสุขภาพ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายหน้าท้องมีท่าอะไรบ้าง ห้ามพลาด
ไมเกรนคือโรคอะไร? องค์กรอนามัยโลกได้ระบุว่าไมเกรนนั้นเป็นโรคที่พบมากที่สุดของโลก มากถึง 1 ใน 3 ของโรคทั้งหมดที่พบหรือเทีบเท่ากับ ร้อยละ 14.7 หรือ 1 ใน 7 ของประชากรทั้งหมดในโลก ซึ่งภายในจากร้อยละ 14.7 นั้นคิดเป็นไมเกรนเรื้อรังถึงร้อยละ 2 โดยโรคไมเกรนนี้จะพบมากในผู้หญิงคิดเป็น 10 ต่อ 1 หากเปรียบเทียบกับผู้ชาย สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นทางการแพทย์ได้มีการสันนิฐานว่าเกิดขึ้นจากฮอร์โมนของผู้หยิงที่มีความซัลซ้อนมากกว่าฮอร์โมนผู้ชาย
สาเหตุของไมเกรนยังไม่มีบทสรุปที่แน่ชัดเท่าไหร่ แต่ก็ได้มีการสันนิฐานจากทางการแพทย์ ว่าอาจจะมีเรื่องของพันธุกรรมเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย รวมไปถึงสิ่งเร้าต่างๆ จากภายนอก เช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดต่างๆ ดื่มเครื่องดื่มที่แอลกอฮอ และการสูบบุรี่ เป็นต้น
อาการของไมเกรน? ปวดหัวบริเวณขมับข้างเดียวเป็นระยะเวลานาน โดยจะมีระยะเวลาประมาณ 4-72 ชั่วโมงติดต่อกัน หากปวดมากอาจจะลามมาถึงบริเวณเบ้าตาและมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยในบางครั้ง หากปวดหัวไมเกรนมากจนทนไม่ไหวควรรีบไปพบแพทย์ในทันที
สวัสดีครับแอดมินมี มาบอกวันนี้จะมาพาไปรู้จักท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies) บทความสุขภาพ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายหน้าท้องมีท่าอะไรบ้าง ห้ามพลาด
บทความสุขภาพการเเบ่งลักษณะโครงสร้างร่างกายแต่ละแบบ วันนี้แอดมินจะพามารู้จักโครงสร้างร่างกายทั้ง 3 แบบกันครับ
บทความสุขภาพเกี่ยวกับสารอาหารที่ให้พลังงานแต่ละชนิด วันนี้แอดมินจะพาไปรู้จักกับการคำนวณสารอาหารที่ให้พลังงานกันครับ