ท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies)
สวัสดีครับแอดมินมี มาบอกวันนี้จะมาพาไปรู้จักท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies) บทความสุขภาพ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายหน้าท้องมีท่าอะไรบ้าง ห้ามพลาด
รู้หรือไม่? รถหายควรทำอย่างไร
1.ขั้นแรกเลยเราต้องสอบถามคนแถวนั้นก่อนว่าเห็นรถของเราหรือไม่ แจ้งสี รุ่น ยี่ห้อ หรือลักษณะพิเศษของรถให้ชัดเจน
2.กล้องวงจรปิด หากบริเวรแถวนั้นมีกล้องวงจรปิด เราก็ควรไปขอดูกล้องวงจรปิดเพื่อหาเบาะแส
3.แจ้งความโดยเร่งด่วน โดยเลขหมายสายด่วนของหย่วยงานที่เกี่ยวข้องต่างๆ
-สายด่วนรถหาย 1192
-ตำรวจทางหลวง 1193
-ร่วมด้วยช่วยกัน 1677,1678
-กองบรรชาการตำรวจนครบาล 02-354-6182
-จ.ส.100 1137,02-711-9451-8
4.เดินทางไปแจ้งความที่สถานีตำรวจ พร้อมแนบรูปถ่ายรถ บอกวันเวลา สถานที่ให้ชัดเจนที่สุด
5.เก็บสำเนาการแจ้งไว้เพื่อหลักฐาน ในกรณีที่คุณได้รถคืน เพื่อนำสำเนาการแจ้งความใบนี้มารับรถนั่นเอง
6.หากคุณยังไม่เจอรถ หรือยังไม่ได้เบาะแสของรถ แจ้งบริษัทประกันภัยรถที่คุณได้ทำไว้ เพื่อทำเรื่องเคลมและจ่ายเงืนค่าชดเชย
7.หากรถยังผ่อนไม่หมด ให้คุณเจ้าของรถแจ้งบริษัทไฟแนนซ์ให้ติดต่อบริษัทที่คุณได้ทำประกันภัยเพื่อทำเรื่องเคลมประกันในกรณีที่รถสูญหาย
8.ในกรณีที่รถคุณยังผ่อนไม่หมด คุณไม่ต้องจ่ายค่างวดรถ
9.ถ้ารถหาย แล้วคุณเจ้าของรถไม่ยอมแจ้งกับทางไฟแนนซ์ อาจถูกฟ้องร้องในข้อหายักยอกทรัพย์
สวัสดีครับแอดมินมี มาบอกวันนี้จะมาพาไปรู้จักท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies) บทความสุขภาพ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายหน้าท้องมีท่าอะไรบ้าง ห้ามพลาด
บทความสุขภาพการเเบ่งลักษณะโครงสร้างร่างกายแต่ละแบบ วันนี้แอดมินจะพามารู้จักโครงสร้างร่างกายทั้ง 3 แบบกันครับ
บทความสุขภาพเกี่ยวกับสารอาหารที่ให้พลังงานแต่ละชนิด วันนี้แอดมินจะพาไปรู้จักกับการคำนวณสารอาหารที่ให้พลังงานกันครับ