เอาชนะไมเกรนด้วยวิธีธรรมชาติ

เอาชนะไมเกรนด้วยวิธีธรรมชาติ

ไมเกรนคือโรคอะไร? องค์กรอนามัยโลกได้ระบุว่าไมเกรนนั้นเป็นโรคที่พบมากที่สุดของโลก มากถึง 1 ใน 3 ของโรคทั้งหมดที่พบหรือเทีบเท่ากับ ร้อยละ 14.7 หรือ 1 ใน 7 ของประชากรทั้งหมดในโลก ซึ่งภายในจากร้อยละ 14.7 นั้นคิดเป็นไมเกรนเรื้อรังถึงร้อยละ 2 โดยโรคไมเกรนนี้จะพบมากในผู้หญิงคิดเป็น 10 ต่อ 1 หากเปรียบเทียบกับผู้ชาย สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นทางการแพทย์ได้มีการสันนิฐานว่าเกิดขึ้นจากฮอร์โมนของผู้หยิงที่มีความซัลซ้อนมากกว่าฮอร์โมนผู้ชาย

สาเหตุของไมเกรนยังไม่มีบทสรุปที่แน่ชัดเท่าไหร่ แต่ก็ได้มีการสันนิฐานจากทางการแพทย์ ว่าอาจจะมีเรื่องของพันธุกรรมเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย รวมไปถึงสิ่งเร้าต่างๆ จากภายนอก เช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดต่างๆ ดื่มเครื่องดื่มที่แอลกอฮอ และการสูบบุรี่ เป็นต้น

อาการของไมเกรน? ปวดหัวบริเวณขมับข้างเดียวเป็นระยะเวลานาน โดยจะมีระยะเวลาประมาณ 4-72 ชั่วโมงติดต่อกัน หากปวดมากอาจจะลามมาถึงบริเวณเบ้าตาและมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยในบางครั้ง หากปวดหัวไมเกรนมากจนทนไม่ไหวควรรีบไปพบแพทย์ในทันที

วิธีบรรเทาอาการหวดหัวไมเกรนด้วยวิธีธรรมชาติ

1. ในชีวิตประจำวันควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม เช่น ถั่ว ธัญพืช ผักสีเขียวอย่างบล็อคเคอรี่ เนื้อสัตว์ เป็นต้น เนื่องจากแมกนีเซียมจะช่วยป้องกันการถูกรบกวนของคลื่นสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยป้องกันการถ่ายเทของสารเคมีที่ส่งผลก่อนให้เกิดอาการปวดได้อีกด้วย
2. ในขณะที่มีอาการปวดหัวไมเกรนให้ใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มิ้นท์ นวดไปยังบริเวณขมับ เพราะน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นท์นั้นมีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือดในสมองส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดในสมองนั้นสามารถไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
3. การนวดแบบไคโรแพรคติก (Chiripratic) คือการนวดบำบัดอย่างหนึ่งโดยจะเน้นที่การนวดเพื่อเคลื่อนกระดูกสันหลังหรือจัดกระดูกสันหลังให้อยู่ในที่ที่ถูกต้อง โดยวิธีการนวดเช่นนี้จะช่วยลดความตึงเครียดที่ระบบประสาทส่วนกลางและส่งผลดีต่อระบบประสาทสมอง