หน้าแรก ความรู้ เกร็ดความรู้ เรื่องน่ารู้ สุขภาพ ไลฟ์สไตล์

ความรู้ เกร็ดความรู้ เรื่องน่ารู้ สุขภาพ ไลฟ์สไตล์

ค่า BMR คืออะไร? คำนวณค่า BMR ยังไง?

บทความสุขภาพการคำนวณหาค่า BMR วันนี้แอดมินจะพามารู้จักค่า BMR คืออะไร และ วิธีการคำนวณหาค่า BMR คำนวณยังไง

อัตตราการเเพร่ระบาดไวรัสโคโรน่า COVID-19 ในประเทศไทย

การเเพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า COVID-19 ในประเทศไทยเป็นไปอย่างรวดเร็ว

เจาะลึก ไวรัสโคโรน่า COVID-19

ไวรัสโคโรน่าเป็นไวรัสที่จัดอยู่ในวงศ์ใหญ่ที่สุดในบรรดาไวรัสที่พบในทั้งสัตว์และคน

9 วิธีการป้องกัน รับมือ ไวรัสโคโรน่า COVID-19

องค์การอนามัยโลกยังไม่สามารถหาที่มาของเชื้ออย่างชัดเจนได้

วิธีออกกำลังกาย ในสถานการณ์ COVID-19

COVID-19 ณ ขณะนี้กำลังระบาดหนัก กำลังจะเข้าเฟส 3 เเล้ว ทำให้หลายๆที่ชอบออกกำลังกายคิดหนักว่าจะออกไปออกกำลังกายข้างนอกบ้านดีไหม

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออก (Chest Muscles)

บทความท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออก (Chest Muscles) วันนี้แอดมินจะพามารู้จักท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออกมีท่าอะไรบ้าง

ข้อแตกต่างระหว่าง Machine Weight กับ Free Weight

Machine Weight คือ เครื่องออกกำลังกายที่ฟิกท่าออกกำลังกายนั้นๆมาให้เเล้ว

กล้ามเนื้อส่วนแกนกลางลำตัว(Core Muscles) มีมัดไหนบ้าง

คนส่วนใหญ่ต้องการที่จะมี Six packs เพราะมันทำให้ดึงดูดต่อเพศตรงข้าม

กล้ามเนื้อส่วนเเขน(Arm Muscles)มีมัดไหนบ้าง

เเขนของเราจะเเบ่งออกกล้ามเนื้อเเขนออกเป็น2ส่วนใหญ่ๆนั่นคือ กล้ามเนื้อส่วนเหลือข้อศอก เเละ กล้ามเนื้อส่วนต่ำกว่าข้อศอก

กล้ามเนื้อส่วนหลัง(Back Muscles)มีมัดไหนบ้าง

ใครที่ไหล่ห่อมีสาเหตุหลักๆก็คือ กล้ามเนื้อหลังส่วนบนไม่เเข็งเเรง ทำให้บุคลิกภาพดูไม่สง่า

กล้ามเนื้อส่วนอก(Chest Muscles) มีมัดไหนบ้าง

กล้ามเนื้อหน้าอก เป็นกล้ามเนื้อมัดสำคัญที่ทุกคนมักจะฝึก เป้าหมายเพื่อให้กล้ามอกมีขนาดใหญ่ขึ้น

กล้ามเนื้อส่วนขา(Leg Muscles)มีกล้ามเนื้อมัดไหนบ้าง

ขาเป็นอวัยวะที่สำคัญทำให้เราเคลื่อนที่เดินหรือวิ่งไปไหนมา่ได้ในชีวิตประจำวัน มาทำความรู้จักกล้ามเนื้อขาของเรากันครับ