ท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies)
สวัสดีครับแอดมินมี มาบอกวันนี้จะมาพาไปรู้จักท่าออกกำลังกายหน้าท้องพื้นฐาน (Basic Abs Exercies) บทความสุขภาพ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายหน้าท้องมีท่าอะไรบ้าง ห้ามพลาด
เกร็ดความรู้
โครงสร้างร่างกายมีกี่แบบ ? มีอะไรบ้าง ?
บทความสุขภาพการเเบ่งลักษณะโครงสร้างร่างกายแต่ละแบบ วันนี้แอดมินจะพามารู้จักโครงสร้างร่างกายทั้ง 3 แบบกันครับ
สารอาหารเเละแอลกอฮอล์ 1 กรัม ให้พลังงานเท่าไหร่
บทความสุขภาพเกี่ยวกับสารอาหารที่ให้พลังงานแต่ละชนิด วันนี้แอดมินจะพาไปรู้จักกับการคำนวณสารอาหารที่ให้พลังงานกันครับ
วิธีการทำ IF (Intermittent Fasting)
บทความสุขภาพวิธีการกินแบบ IF (Intermittent Fasting) รูปแบบการลดน้ำหนัก ลดไขมัน ควบคุมอาหาร ควบคุมแคลอรี วันนี้แอดมินจะพาไปรู้จักกับการทำ IF แบบถูกวิธีกันครับ
TDEE คืออะไร ? วิธีการคำนวณหาค่า TDEE
บทความสุขภาพการคำนวณหาค่า TDEE วันนี้แอดมินจะพามารู้จักค่า TDEE คืออะไร และ วิธีการคำนวณหาค่า TDEE คำนวณยังไง
ค่า BMR คืออะไร? คำนวณค่า BMR ยังไง?
บทความสุขภาพการคำนวณหาค่า BMR วันนี้แอดมินจะพามารู้จักค่า BMR คืออะไร และ วิธีการคำนวณหาค่า BMR คำนวณยังไง
อัตตราการเเพร่ระบาดไวรัสโคโรน่า COVID-19 ในประเทศไทย
การเเพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า COVID-19 ในประเทศไทยเป็นไปอย่างรวดเร็ว
เจาะลึก ไวรัสโคโรน่า COVID-19
ไวรัสโคโรน่าเป็นไวรัสที่จัดอยู่ในวงศ์ใหญ่ที่สุดในบรรดาไวรัสที่พบในทั้งสัตว์และคน
9 วิธีการป้องกัน รับมือ ไวรัสโคโรน่า COVID-19
องค์การอนามัยโลกยังไม่สามารถหาที่มาของเชื้ออย่างชัดเจนได้
วิธีออกกำลังกาย ในสถานการณ์ COVID-19
COVID-19 ณ ขณะนี้กำลังระบาดหนัก กำลังจะเข้าเฟส 3 เเล้ว ทำให้หลายๆที่ชอบออกกำลังกายคิดหนักว่าจะออกไปออกกำลังกายข้างนอกบ้านดีไหม
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออก (Chest Muscles)
บทความท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออก (Chest Muscles) วันนี้แอดมินจะพามารู้จักท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้ออกมีท่าอะไรบ้าง
ข้อแตกต่างระหว่าง Machine Weight กับ Free Weight
Machine Weight คือ เครื่องออกกำลังกายที่ฟิกท่าออกกำลังกายนั้นๆมาให้เเล้ว